Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: здоровый образ жизни (список заголовков)
14:26 

Если тебе хватает денег, значит тебе не хватает воображения
Почитаешь советы модных женских журналов о том, как сохранить красоту и молодость, и тоска берёт: потей по 2 часа каждый день в спортзале; откажись от всего, что любишь – сладкого, выпечки, пиццы, спагетти (и ещё кучи всего); трать немалые деньги на посещение салонов, где тебя будут массажировать, обёртывать, чистить, лимфодренажить и ещё не знаю что. Если вы думаете, что это всё – ошибаетесь. Ещё надо иметь склад косметики дома – скраб, крем увлажняющий, отшелушивающий, от морщин, от пигментных пятен (список можно продолжить); отдельно для глаз, шеи, рук, ног и остальных частей тела. А если, не дай Бог, у вас имеются проблемные зоны (а любой журнал вас заверит, что они у вас имеются), то без специальных средств для этих зон ну точно не обойтись.
У меня две взрослые дочери. Когда мы вместе, нас принимают за сестёр. Что вобщем-то свидетельствует о том, что я отлично выгляжу. И что я могу сказать – я никогда не следовала и половине того, что рекомендуют эти модные журналы: я никогда не парилась в спортзале; я не отказывала себе в любимых блюдах и продуктах; не делала ни массажа, ни чистки, ни пилингов лица (я вообще не доверяю своё лицо никому, кроме себя); и из косметики по уходу у меня дома только самое необходимое. И кремами я пользуюсь не какими-нибудь экзотическими - с икрой или золотой нитью-, а обыкновенными Лореалевскими. По моему мнению, главное в уходе за собой – регулярность и чувство меры.
А вы что думаете?

@темы: здоровый образ жизни

11:13 

Если тебе хватает денег, значит тебе не хватает воображения
Прошла тест на dieta.ru. Вот мой результат, всё у меня в норме :)

"Ваш Индекс Массы Тела (20.1) находитcя в пределах нормы. Постарайтесь сохранить этот вес на долгие годы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено.
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 20.1 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.67 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.19 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.37 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 43.0 кг .
% жирa в вашем теле = 23.2 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1300 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2016 ккал в сутки"

@темы: здоровый образ жизни

10:15 

О диетах

Если тебе хватает денег, значит тебе не хватает воображения
У меня завтра муж уезжает, аж на 3 недели. Свобода! Подумалось - может, как раз на диете посидеть? Из любопытства прогуглила "диеты". Почитала, кто что предлагает. Основная масса этих так называемых диет - туфта полнейшая! А обещания! "За неделю похудеть на 7 кг", "за 10 дней потеряете 15 кг" или "за день избавитесь от 3 кг". Не, ну неужели кто-то действительно думает, что за один день диеты в нём "рассосётся" 3 кг жира? Да даже если вообще ничего не есть целый день (что я раньше практиковала раз в неделю), то жиром потеряется не более 500 г. Остальное вода. Ну и какой смысл терять воду? Она вся вернётся через пару дней, когда нормально станете питаться. А вообще все эти быстрые потери веса мало того, что вредны, так ещё и недолговечны и нарушают обмен вещест, который в итоге замедляется. Да и действительно, это надо вообще ничего не есть, чтобы за 10 дней 15 кг. Я вот в прошлом году болела, мне можно было есть только протёртую или жидкую пищу. Мой дневной рацион состоял из чашки жидкой манки, протёртого яблока, свеклы и морковки, чашки пюре со стаканом молока и стакана сока. Чем не диета? И при таком вот питании я за 3 недели потеряла "всего" 3 кг. Так что ерунда все эти предлагаемые диеты. Не буду я себя изнурять, просто постараюсь меньше булок есть. Да и вообще, когда мужа нет, как-то автоматически меньше ешь.

@темы: здоровый образ жизни

16:53 

Если тебе хватает денег, значит тебе не хватает воображения
Уговорила мужа купить беговую дорожку. Вчера привезли. Уже опробовала :) Ходить немного труднее, чем обыкновенно ходишь, но тем лучше. Ну вот, могу теперь "гулять" не выходя из дома в эту жару. Дома тоже жарко, но хоть солнце не припекает, да и вентилятор можно включить. Ну всё, я вся такая спортивная стала - упражнения, йога, теперь вот ещё и ходьба :)

@темы: здоровый образ жизни

О прошлом и настоящем

главная